Rantakuntoon pätkäpaaston ja voimaharjoittelun kautta
Pätkäpaastoa pätkissä-sarjan viimeisessä osassa käsitellään paastoamisen ja urheilun yhdistämistä, kun tavoitteena on kovemman kunnon saavuttaminen. Ota selvää, miten voit patsastella kovassa kunnossa rannalla kesällä 2021.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sen viisi osa-aluetta
Unen, ravinnon, liikunnan, mielen ja työn vaikutukset hyvinvointiin.